10 Dicas para manter sua rotina e disciplina em tempos de home office






Passada a euforia inicial a ficha começa a cair. Já faz algumas semanas que estamos fazendo tudo de casa. E se por um lado, ficar no conforto do lar com a família, os pets, sem se preocupar com deslocamentos excessivos tem suas vantagens, por outro lado é muito mais fácil cair nas barras do comodismo e se perder em meio a falta de organização, disciplina e produtividade.


Pensando nisso, separei abaixo 10 dicas que podem ajudar você nessa fase incomum, a manter a sua rotina e disciplina.



1) Tenha um horário para acordar.


Mesmo podendo dormir mais ou não tendo uma rotina muito definida, essa dica é ótima para gerar o senso de disciplina e acostumar o seu organismo a despertar sempre no mesmo horário, inclusive nos fins de semana.


2) Arrume a sua cama.


Pode parecer algo simples e até pequeno. Mas as pequenas coisas da vida também importam. E se não conseguimos fazer as pequenas coisas direito, nunca seremos capazes de fazer grandes coisas direito.


3) Não fique de pijama o dia todo.


Encarar seus dias de home office com uma roupa adequada tem um impacto enorme em sua produtividade. Mesmo que você não venha a encontrar ninguém.


4) Defina sua rotina de trabalho e estudos.


Começo meio e fim aqui é fundamental para que as coisas fluam a contento.


5) Inclua momentos de descanso.


Você pode e deve incluir também uma pausa para o descanso. Brincar com seu pet ou um momento com seus filhos; Quinze minutinhos de sol, respirar ao ar livre ou na janela; Ou simplesmente relaxar, não pensar em nada. Experimente!


6) Mantenha-se informado.


Em algum momento do dia você pode informar-se sobre a situação do mundo, do seu país ou da sua região. Mas evite matérias, sites e canais de fofoca e sensacionalistas.


7) Em algum momento, exercite-se!


O horário da sua atividade física ou prática é sagrado. É isso que lhe ajuda a manter-se em forma, feliz e com a cabeça no lugar.


8) Alimente-se bem.


Organize-se para comer bem e de preferência à mesa. Preparar a própria comida pode dar trabalho, mas é tão bom...


9) Mantenha-se conectado com as pessoas.


Reserve um tempo para conversar online com seus amigos e familiares. Talvez alguém esteja precisando de você, de um conselho ou palavra amiga.


10) Tenha um horário para ir dormir.


Assim como para acordar, ter uma rotina para ir dormir também ajuda a manter seus demais hábitos e rotina em dia.


Gostou das dicas? Salve, comente ou compartilhe com quem você gosta!


Vamos juntos!



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